القائمة الرئيسية

الصفحات

5 فوائد لشرب القهوة coffee كلها منافع صحية إيجابية

  الملايين من عشاق القهوة في العالم يبدأ يومهم مع رائحة وعبق القهوة، سواء كنت تفضلها سوداء داكنة على طبيعتها أو بالاضافات المتعددة من لبن أو كريمة سواء كان سكرها مضبوط أو بدون سكر تظل القهوة هي المشروب الأهم في العالم وبكميات مهولة يوميا، يكفي أن تعلم أنها ثاني أكثر المنتجات استيراد وتصدير بعد خام البترول. لعشاق البن والقهوة نقدم لكم موضوع اليوم عن: 5 فوائد لشرب القهوة coffee كلها منافع صحية إيجابية..


 

فوائد تناول القهوة coffee


 

 - كيف تم اكتشاف القهوة؟


القصة الشائعة عن اكتشاف القهوة تقول إن أحد رعاة الغنم لاحظ أن الأغنام تزداد نشاط وحيوية بعد اكلها من نبات معين ويوما بعد يوم وعن طريق مزيد من التقصي والتجارب ظهرت القهوة كمشروب إلى الوجود لتكتسب من وقتها شهرة عظيمة وأهمية كبيرة وتصبح أحد أهم المشروبات في العالم لدرجة جعلتهم يخصصوا لها أماكن معينة لشرب القهوة وهي ما نعرفه اليوم باسم المقهى، وتعددت أنواعها وأشكالها وازداد عدد ما تقدمه من مشروبات وخدمات لكن تظل القهوة هي عصب الفكرة.. لنتعرف معا على منافعها الصحية..

 - تزيد من حرق السعرات الحرارية


تناول فنجانين من القهوة بشكل يومي يساهم في زيادة معدلات حرق السعرات الحرارية في الجسم بنسبة تتجاوز 20٪ فإذا كنت تنوي فقدان القليل من الوزن الزائد فتناول القهوة قد يكون عامل مساعد لاكتساب الوزن والشكل المثالي.

 أفكار ونصائح هامة للزراعة في المنزل

 هل تأكل الطيور والعصافير زرعك؟ هذا هو الحل المثالي والنهائي

 نبات الألوفيرا لماذا أطلق عليه المصريين اسم نبتة الخلود؟

 6 أسباب تؤدي إلى عدم نجاح الزراعة في المنزل وكيف نتغلب عليها؟

 

 - تحمل الألم والمجهود البدني


شرب القهوة يوميا بمتوسط ثلاثة فناجين يرفع من القدرة على تحمل المجهود البدني ويقلل من الشعور بالإرهاق ويحافظ على العضلات من خطر الإصابة بالضمور، بجانب أنها تخفف من الشعور والإحساس بالألم.

 - القهوة غنية بمضادات الأكسدة


بجانب الكافيين والأملاح المعدنية الهامة مثل الماغنسيوم والبوتاسيوم يحتوي فنجان أو كوب القهوة coffee على الكثير من مضادات الأكسدة والتي تنعكس بشكل إيجابي للغاية على صحة الجسم.

 - فوائد ومنافع صحية كثيرة


تناول مشروب القهوة بشكل اعتيادي بمتوسط فنجانين أو ثلاثة يوميا يساهم في الحفاظ على صحة القلب ويمنع الفيروسات والالتهابات عن الكبد ويقلل من خطر الإصابة بمرض ألزهايمر.

 الأسمدة العضوية في الزراعة وأكثر أنواعها أهمية للتربة والنبات

 لماذا تموت النباتات بعد شرائها من المشتل؟ وكيف نتجنب هذا ونحافظ عليها؟

 4 أسباب تسبب موت النباتات خلال الصيف والطقس الحار وكيف نتغلب عليها؟

 أهمية وفوائد الزراعة المنزلية على الأسطح وفي البلكونة - دليل للمبتدئين

 

 - تحسن الذاكرة وزيادة الإنتباه


شرب القهوة يدفع المخ إلى إنشاء نواقل عصبية ومواد كيميائية تحسن من عمل الوظائف الإبداعية وترفع من مستوى الإنتباه وعلى المدى الطويل تساعد في تحسن وسائل الاستدعاء والتذكر.

 - هل توجد أضرار لشرب القهوة؟


ليس معنى ذكرنا الإيجابيات بسبب تناول القهوة عدم وجود أضرار لها لكن كما أن ذكرنا لبعض إيجابيات شرب القهوة كانت محددة بمتوسط ثلاثة فناجين يوميا، فإن الإفراط في تناول القهوة بكميات كبيرة له أضرار خاصة بالنسبة لكبار السن أو أصحاب الأمراض المزمنة. فيما عدا هذا فأن تناول أكواب القهوة بشكل معتدل ليس فيه أي نوع من الضرر بل لا توجد أبحاث علمية تؤكد هذا حتى تاريخه. مقلتليش بقى: قهوتك إيه؟ أكتب لنا في التعليقات عن نوع القهوة المفضل لديك؟ وهل تحبها داكنة أم بالحليب؟.

 

 7 تلميحات نباتية خضراء هامة بخصوص الزراعة المنزلية

 زراعة نبات دمعة الطفل ورعايتها وإكثارها

 زراعة شجرة الليمون في المنزل وكيفية رعايتها حتى الإثمار؟

 الورد الأحمر 6 من أجمل الزهور الحمراء في العالم ترمز للحب والشغف

 

 هذا الموضوع هو الأول ضمن قسم جديد بأسم صحي ومفيد في موقعكم المشتل دوت كوم. إذا أعجبك المحتوى الذي نقدمه في موقع وصفحة المشتل وجروبنا الصغير شجر أخضر، يمكنك دعمنا لمواصلة النشر عن طريق مشاركة هذا الموضوع بين أصدقائك على منصات التواصل الإجتماعي المختلفة؛ شكرا لدعمكم المتواصل..


reaction:

تعليقات

5 تعليقات
إرسال تعليق
  1. انا من عشاق القهوة السادة واشربها في فنجان دائما

    ردحذف
  2. أعشق القهوة واشرب يوميا في المتوسط 5 أكواب منها..

    ردحذف
  3. احلى وافضل مشروب في حياتي قهوتي المحوجة السمراء

    ردحذف
  4. القهوة هي مشروبي اليومي المفضل..

    ردحذف
  5. لا يمر يوم دون تناول اكثر من كوب من القهوة من البن المخصوص

    ردحذف

إرسال تعليق